Οι εξετάσεις πλησιάζουν…

Τελευταία μέρα των μαθημάτων σήμερα.Φεύγοντας από το σχολείο σας εύχομαι καλή επιτυχία στον αγώνα των εξετάσεων. Από αύριο αρχίζει το τελευταίο στάδιο της προετοιμασίας. 

Ο Θεός μαζί σας. Κάποιες σκέψεις που θα βοηθήσουν...

Οι εξετάσεις πλησιάζουν…

Σύμφωνα με μια σύγχρονη έρευνα ο άνθρωπος θυμάται:

-      το 10% αυτών που διαβάζει,

-      το 20% αυτών που ακούει,

-      το 30% αυτών που βλέπει,

-      το 50% αυτών που ακούει και βλέπει,

-      το 80% αυτών που λέει και

-      το 90% αυτών που λέει και κάνει ταυτόχρονα.

Μια ακόμη σχολική χρονιά, παιδιά, πλησιάζει στο τέλος της και οι εξετάσεις προαγωγικές, απολυτήριες, γενικές, σε λίγο θα αρχίσουν. για τους περισσότερους από σάς αυτό σημαίνει εντατικό διάβασμα, ξενύχτι και πολύ, πολύ άγχος. Είναι λοιπόν χρήσιμο να γνωρίζετε κάποια βασικά πράγματα, ώστε να μπορείτε να διανύσετε αυτή την περίοδο όσο γίνεται πιο παραγωγικά, αλλά ταυτόχρονα ήρεμα. Τίποτα βέβαια δεν μπορεί να αντικαταστήσει το διάβασμα και τον προσωπικό κόπο. Όμως υπάρχουν μερικά στοιχεία μεθοδολογίας, με τα οποία η απόδοση μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά.

1^ο  Ξεκινήστε τη μελέτη σας με θετική και αγωνιστική διάθεση. Εργαστείτε με σιγουριά και αισιοδοξία, μεθοδικά και συστηματικά. Αποφεύγοντας ενοχλητικές σκέψεις, συγκεντρώνετε την προσοχή σας και αυξάνετε σε μεγάλο βαθμό την ποσότητα των πληροφοριών που πρέπει να θυμάστε. Βάλτε συγκεκριμένους στόχους για την επιτυχία στις εξετάσεις. Έτσι το μυαλό αυξάνει την ευελιξία του, την εφευρετικότητα, την ταχύτητα και την «χωρητικότητα» του και αποδίδετε περισσότερο.

2^ο   Αν όταν έχετε εξετάσεις αγχώνεστε, μάλλον αδικείτε τον εαυτό σας και αποδίδετε λιγότερο από όσο αξίζετε. Διότι το άγχος θολώνει το νου του ανθρώπου, ώστε να μην μπορεί να σκεφτεί ούτε γρήγορα, ούτε καθαρά. Αισιόδοξες σκέψεις, ήρεμο περιβάλλον, ένας τονωτικός λόγος βοηθούν και αποφορτίζουν.

3^ο Ο πανικός της έλλειψης χρόνου είναι πολύ κακός παράγοντας. Εδώ βοηθά ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα. Σημασία δεν έχουν μόνο οι ώρες διαβάσματος. Κυρίως η ποιότητα του έχει τον αποφασιστικό ρόλο. Η μνήμη υποστηρίζεται πολύ από την κατανόηση και από τους συνδυασμούς γνώσεων. Βιασύνη και εκνευρισμός βλάπτουν τη συγκέντρωση.

4^ο  Βοηθά πολύ αν έχετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα. Είναι καλό να γίνεται ένα διάλειμμα 5΄-10΄ κάθε ώρα ή ένα μεγαλύτερο 30΄ κάθε τρεις ώρες συνεχούς μελέτης. Όσον αφορά τον ύπνο υπάρχει κίνδυνος τόσο από την έλλειψη όσο και από την υπερβολή του. Ξενύχτια διαβάσματος δεν ωφελούν τελικά πολύ.

5^ο   Ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής είναι πρωταρχικής σημασίας για την αύξηση ικανότητας μάθησης και μνήμης την περίοδο των εξετάσεων. Η κάλυψη των ενεργειακών σας αναγκών, η σωστή αναλογία αλλά και η σωστή κατανομή των γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πνευματική διαύγεια (συγκέντρωση, μνήμη, μάθηση).

6^ο   Όσο κι αν σας φαίνεται ανεφάρμοστο, μην προσπαθείτε να καλύψετε ύλη τις τελευταίες λίγες ώρες πριν την εξέταση, γιατί δημιουργεί μάλλον σύγχυση και πρόωρη κόπωση, παρά ωφελεί. Καλύτερα να φροντίσετε να τελειώσετε τη γενική επανάληψη τουλάχιστον δύο μέρες πριν την εξέταση, ώστε την παραμονή να μπορέσετε να κάνετε μια σύντομη ανασκόπηση ολόκληρης της ύλης. Αυτό θα βοηθήσει να οργανώσετε στη μνήμη όσα έχετε μάθει, ώστε την ώρα της εξέτασης να μπορέσετε να τα ανακαλέσετε γρήγορα και αποτελεσματικά. Αν μπορούσατε το πρωί της εξέτασης να μην ανοίξετε καθόλου τα βιβλία...

7^ο   Ξεκινήστε με εμπιστοσύνη στο Θεό, χωρίς σκέψεις ούτε για την ύλη, ούτε για τις συνέπειες τυχόν επιτυχίας ή αποτυχίας αλλά με τις πνευματικές δυνάμεις ακέραιες.

 

Οι εξετάσεις είναι ένας σταθμός και 

όχι το τέρμα της ζωής σας.

Είναι τόσο όμορφο να φτάσετε σ’ αυτές με το φρόνημα:

Θα κάνω το καθήκον μου σαν το πάν να εξαρτάται από μένα. Θα προσευχηθώ με πίστη στο Θεό, σαν το παν να το περιμένω από Εκείνον. 

Αυτά ας είναι τα δύο όπλα σας στη μάχη των εξετάσεων, που σε λίγο αρχίζει.

Καλή επιτυχία!